Yoga Child's Pose

JE VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE.

Julie Bouyer

 

BESOIN DE PRENDRE DU TEMPS POUR VOUS ?

Ecoutez vous.

La semaine passe sans que vous n'ayez le temps de prendre du temps pour vous ?

Vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous vous êtes demandés comment vous vous sentiez, aussi bien au niveau physique que mental ?

Pour prendre soin de vous je vous propose de prendre une heure rien que pour vous à être à votre écoute, lors d'une pratique de yoga. J'espère que vous trouverez dans mes cours celui qui saura vous procurer une bulle de bien-être. 

Si vous êtes sur ce site c'est que vous avez déjà pris conscience que votre bien-être était essentiel et c'est ce premier pas le plus difficile. Il ne vous reste plus qu'à feuilleter le site pour choisir le type de yoga, le format de cours et les horaires qui vous conviennent avant de réserver votre place en m'appelant ou en m'envoyant un message.

 

LES TYPES DE YOGA QUE JE VOUS PROPOSE

Je vous propose deux types de yoga.

Le yoga vinyasa

Il s'agit d'un yoga dynamique dans lequel le mouvement est synchronisé avec la respiration et les postures enchaînées de façon fluide et créative.


Ce type de yoga fait travailler vos muscles et fait monter la température de votre corps par l’action.



Le yin yoga 

Il s'agit d'un yoga lent mais profond dans lequel les postures sont tenues plusieurs minutes en restant immobiles.


D'un point de vue physique, cette pratique cible les os, les articulations, les fascias. D'un point de vue mental, l'aspect méditatif de cette pratique vous invite à vous écouter et à lâcher prise.

Ces deux pratiques sont complémentaires, elles sont yin & yang.

 

LE FORMAT DES COURS

Des cours collectifs

Les cours collectifs vous permettent de pratiquer avec d'autres élèves, dans une atmosphère conviviale et bienveillante. Ils sont limités à 12 élèves afin de pouvoir apporter une attention à chacun d'entre vous.

Des cours semi-collectifs

Les cours semi-collectifs permettent de créer une ambiance plus intimiste lors des cours de yin mais aussi de vous apporter encore plus d'attention pour aborder des thèmes précis lors de cours à thèmes ponctuels. Ils sont limités à 6 personnes.

Des cours privés

Les cours privés, qu'ils soient en individuel ou en petit comité, à votre domicile ou au mien (à Sarrians) vous permettent un accompagnement encore plus poussé et l'accès à des séances personnalisées, construites sur-mesure en fonction de vos besoins et envies du moment.

 

PLANNING

VENASQUE

LUNDI 17H45 & 19H

Cours de yoga vinyasa (yoga dynamique) tous niveaux.
Pour plus d'informations ou pour réserver contactez moi.

SARRIANS

MARDI 18H45

Cours de yoga vinyasa (yoga dynamique) tous niveaux.
Pour plus d'informations ou pour réserver contactez moi.

SARRIANS

MARDI 20H

Cours de yin yoga (yoga lent) tous niveaux.
Pour plus d'informations ou pour réserver contactez moi.

SARRIANS

MERCREDI 18H45

Cours de yin yoga (yoga lent) tous niveaux.
Pour plus d'informations ou pour réserver contactez moi.

SARRIANS

MERCREDI 20H

Cours de yoga vinyasa (yoga dynamique) tous niveaux.
Pour plus d'informations ou pour réserver contactez moi.

SARRIANS

SAMEDI 11H

Cours de yoga vinyasa (yoga dynamique) tous niveaux.
Pour plus d'informations ou pour réserver contactez moi.

 

ADRESSES & CONTACT

STUDIO UN TEMPS POUR SOI

1169 Route de Tourreau

84260 Sarrians

COURS A VENASQUE

Domaine des Hautes Herbes 

963 Toute du Château

84210 Venasque

0626917349

  • Instagram
  • Facebook